こんにちは。minicotanです。
秋が深まって来ましたね～
さぶぅ～
寒くなったらエプソムソルトとホットリンゴ酢で温まりましょう。
エプソムソルトとホットリンゴ酢で温まる～(❁´◡`❁)
お風呂にはエプソムソルト
エプソムソルトってご存じの方も多いと思います。
入浴剤として売られています。
「ソルト」と名前に入っているので「塩」を連想しますが
「塩」は入っていなくて、硫酸マグネシウムの結晶です。
冬用の入浴剤にも多く含まれているようですよ。
うちでは今はこれを使っています。
Life-flo PURE MAGNESIUM FLAKES
ライフフロー ピュアマグネシウム フレーク
iHerbにて購入。←またiHerbかい（笑）
形状が他のエプソムソルトと違ってフレーク状です。でも、効果は一緒だと思います（笑）
マグネシウムのリラックス効果も期待できます。
ただ、着色料と香料が入っていないので見た感じ普通のお湯です。
香りをつけたい場合は精油を少し垂らしてもいいかもしれませんね。
あ、今気がついたのですが、これは塩化マグネシウムですね。
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）よりマグネシウムの吸収に優れているようです。
エプソムソルト同様、温浴効果もあるようです。
以下は国産のエプソムソルトです。
香り付きもありました。
風呂釜を傷める心配はないそうです。
ホットリンゴ酢
６月か７月にコストコで３本セットのアップルサイダービネガーを買って
夏は炭酸水で割ってシュワーっと爽快に飲んでました。
今は寒いのでお湯で割って飲んでます。
やっと、３本目に突入しました。
身体が温まります。
コストコのアップルサイダービネガー
Wholesome,塗るタイプのオーガニック無濾過生ハチミツ
ハチミツはまたもやiHerbで購入しました。お花の風味満点です。
大さじ１杯ぐらいのリンゴ酢とハチミツはお好みの量をカップに入れお湯で割ります。
リンゴ酢の匂いでツンとしますが慣れれば大丈夫です。
酸っぱいのが苦手な方はリンゴ酢の量を少な目にしてもいいと思います。
おわりに
エプソムソルトのお風呂に入って
風呂上がりにホットリンゴ酢飲んで
湯たんぽして寝る！
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